2022年 05月 17日
多忙の峠、超えました⭐️
こんばんは。
ここ数日、多忙してました。
鑑定を2件させていただいたり、遠隔スタートと
電話セッションと、友人とのランチと
ラジオ配信と、ラジオドラマの収録と、でした。
明日、ドラマの本録音を送信して
その後2日間は、旅の準備に集中します。
持ち物の準備と言うよりも、道順の確認です~。
ちゃんと乗り換えて、目的地に着けるのか、自分!?
そこだぁ~~^^@
⭐️
半月で、するっと1㎏痩せました~。
コツが掴めたので、ウキウキしちゃう。
朝:オーツ麦 昼:白米 夜:白米
少量ずつですが、ちゃんと主食を入れると、痩せますね。
上げすぎず下げすぎずの血糖コントロールがコツですね。
昨日の外食ランチで、こってりパスタを食べたけど
今朝はプラスマイナスゼロでした。
以前なら、微妙に増えていました。
これから運動です。
1年半、毎日続いています。
椿屋カフェ
高いけど美味しい。
by ringo11777
| 2022-05-17 22:51
| 日記